La nutrition est un facteur important de tout entraînement sportif, et ce, quelle que soit la discipline en question. En […]
Pourquoi la nutrition est-elle si importante pour être au max de ses capacités ? Lire l’article »
L’endurance est définie comme étant la capacité à maintenir un effort soutenu dans la durée. Il s’agit d’une performance particulièrement
Nutrition de l’endurance : Quelle alimentation pour une endurance au top ? Lire l’article »
Teint hâlé, cheveux wavy, peau de satin, corps parfait… Les surfeuses ont tout pour chevaucher les vagues en beauté et
Routine beauté de surfeuses pour rester au top ! Lire l’article »
Pratiqué depuis des millénaires, le yoga fait sans doute partie des disciplines les plus anciennes qui existent. S’il a su
Yoga : Ses bienfaits et ses vertus Lire l’article »
Chaque activité physique permet de solliciter des muscles spécifiques, selon les exercices réalisés. Cela explique le fait que chaque discipline
Quels muscles sollicite le surf ? Lire l’article »
Un sportif quel qu’il soit se doit de suivre un régime alimentaire personnalisé afin d’optimiser ses performances physiques et atteindre
Nutrition sportifs : Nos conseils de régime sportif Lire l’article »
Habituellement, le surf évoque la plage de sable chaud, les vagues marines et les palmiers tropicaux. Mais avez-vous déjà entendu
Surf en eau froide : Les conseils des pro pour protéger sa peau Lire l’article »
L’intensité de vos activités physiques au cours d’une séance d’entraînement en dit long sur l’ampleur des courbatures après l’effort. Ces
Comment enlever les courbatures ? Lire l’article »
Contrairement à ce que l’on pourrait vous laisser croire, le yoga participe activement à l’optimisation de vos performances sportives. Il
Comment le yoga améliore les performances sportives ? Lire l’article »
Vous êtes un sportif et vous souhaitez optimiser vos performances physiques ? Sachez qu’un entraînement sportif régulier ne suffit pas. 80
Les compléments alimentaires : Lesquels choisir pour un sportif ? Lire l’article »
