Tout ce qu’il faut savoir sur la musculation lié aux sports nautiques.
En Stand Up Paddle (SUP), avoir des biceps imposants ne suffit pas pour donner un coup de pagaie puissant. En effet, il s’agit d’un sport complet qui sollicite la coordination de différents groupes musculaires. Un effort optimal combiné à une bonne technique vous permettra de maximiser l’efficacité de votre coup de pagaie et de réduire les risques de déchirure.
Le surf est un sport qui requiert de réelles capacités physiques, que ce soit en matière de respiration ou d’endurance. En effet, il s’agit d’une discipline qui combine la force, l’équilibre, la puissance, la vitesse et la flexibilité. C’est pourquoi tout surfeur digne de ce nom doit s’en tenir à un programme d’entraînement de surf adapté. Cela permet non seulement de renforcer les muscles, mais aussi de travailler le mental.
Le stand-up paddle fait partie des activités nautiques les plus prisées en été, que ce soit au bord de la mer ou d’un lac. Bien plus que de simples balades, cette discipline permet d’optimiser vos conditions physiques à travers des exercices spécifiques.
Chaque activité physique permet de solliciter des muscles spécifiques, selon les exercices réalisés. Cela explique le fait que chaque discipline …
Vous êtes un sportif et vous souhaitez optimiser vos performances physiques ? Sachez qu’un entraînement sportif régulier ne suffit pas. 80 …
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Le surf figure sans doute parmi les activités nautiques les plus appréciées. Mais avant d’être un loisir, il s’agit d’un …
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Il existe de nombreuses activités physiques qui sont bonnes pour notre corps sans qu’on le sache vraiment. En effet, certaines pratiques vont permettre de perdre du poids, de muscler de nombreuses zones du corps tout en vous faisant vous sentir mieux dans votre corps. C’est exactement le cas du paddle. Cela peut sembler peut-être étonnant à première vue et pourtant cette discipline apporte de nombreux bienfaits sur le corps. Le stand Up Paddle permet de nombreux avantages, si vous ne les connaissez pas, découvrons alors dès maintenant quels peuvent-être les effets positifs prodigués par cette discipline.
Le Stand Up paddle fait sans doute partie des activités nautiques les plus appréciées ces dernières années. Bien au-delà d’un …
Le kayak est un sport nautique qui requiert une bonne condition physique, il permet aussi de faire travailler les muscles …
